Sankalpa: egy teljes mantra hallása
A sankalpa egy elhatározás vagy eltökéltség, hogy megteszünk valamit. Tehát az első lépés az, hogy megmondjuk az elmének, hogy oldja meg, hogy egy teljes mantrát halljon.
Az elképzelés az, hogy ez egy megvalósítható kérés. Ha azt mondanánk, hogy az elme halljon 16 kört, vagy akárcsak egyet, ahhoz túl erős, hogy egy ilyen nagy kérésre odafigyeljen.
De ha azt mondjuk neki, hogy "Csak hallgasd ezt az egy mantrát.", akkor megvan az erőnk, hogy kényszerítsük arra, hogy eleget tegyen ennek a kis kérésnek.
Ha esetleg megvadul, és még ezt a kis kérést sem teljesíti, akkor azt határozzuk el, hogy egy fél mantrát fogunk hallani.
Tehát kérjük meg az elménket, hogy halljon egy teljes (vagy egy fél) mantrát, ami azt jelenti, hogy hall MINDEN szót a mantrából, anélkül, hogy elterelődne a figyelme.
Miután ez sikerült, tehát hallottunk a (fél) mantrából minden szót, ismételjük meg.
Mondjuk újra az elmének, hogy "Csak egy mantrát hallgass meg!" Minden szót. Ha ez kész, akkor még egyszer. Végül az elme megadja magát, és egyik mantrát a másik után fogja hallgatni, és elmerül a Szent Név hangvibrációjában.
