A legjobb japaidők általában egy elhatározással kezdődnek. Úgy döntök, hogy a következő tíz körön át, vagy a következő órában megszakítás nélkül, s anélkül fogok japázni, hogy az órát nézném. Erre az időre a telefonomat is otthagyom valahol.
Fontos ez az elhatározás, mivel segít a cél meghatározásában és a japaidő előtt megalapozza a hangulatot. Amikor pedig később az elme elvándorol, akkor mint emlékeztető is hasznos.
Vraja Bihari dasa: Srimad Bhagavatam – The Source Of Happiness
In: yogaformodernage.com