Tipp
Legyen nálad egy darab papír és íróeszköz, jegyzetelj le mindent, nehogy valamit elfelejts!
Miután leírtál mindent, mondhatod az elmédnek, hogy majd később foglalkozol velük.
Egy érdekes feladat
Fogd a listát, amit azokból a témákból állítottál össze, amit az elméd japa közben mondott, és a végén vizsgáld meg. Általában a teljes listád kidobhatod, mert az azon szereplő dolgokkal egyáltalán nem kell foglalkoznod.
Ez egy nagyon szemléletes módja annak, hogy megmutasd magadnak, hogy nem kell az elmédet olyan komolyan venni (az elme nem fogja ezt szeretni és megpróbál meggyőzni, hogy nagyon komolyan kell venned).
Bhakti Dhira Damodar Maharaja: Japa Workshop: Process, Techniques, and Methodology
In: harekrishnajapa.com
