1. Még szigorúbban elkülöníteni időt és helyet az olvasásra és éneklésre. Ha nem foglalunk időt és helyet Isten számára, akkor a lelki tevékenységeinknek versenyezniük kell olyan dolgokkal, melyekhez mesterkélt módon ugyan, de mégis jobban vonzódunk.
2. Késő délutántól reggeli utánig teljes technológiai böjt. A meditáció azt igényli, hogy a tudat áramlását a külsődleges dolgokról a belső elmére irányítsuk. Ha a technológia éles, akár elmerülünk benne, akár nem, a lehetőség, hogy használjuk a gondolatok áramlását a külsőségekre tereli.
3. Egy odaadó gyakorlat előtt meghatározni a célt, hogy emlékezzünk: folyamatosan összpontosítanunk kell és nem szabad a külsödleges gondolatokat követnünk. Célokat kell meghatároznunk, fogadalmakat kell tennünk, hogy segítsük az elmét, hogy ellen tudjon állani a felületes gondolatoknak.
Dhanurdhara Swami: Monday Morning Greetings 2021
41 – Mother Deaf
