Első szabály
Hogyan lehet ez megtenni? A legkönnyebb módja az, hogy miközben japázunk, nézzük a maha-mantra szótagjait.
Ez egy sztenderd jógi meditáció. Gaurakisora dasa Babaji egyszer egy tanítványnak diktált egy levelet, amiben azt tanácsolta neki, hogy úgy japázzon, hogy párhuzamosan nézze…