"... a négy tiltás (yama) mellett vannak pozitív szabályok (niyama) is, pl. a napi tizenhat kör vibrálása a japa-mala golyókon.
Ezeket a szabályozó cselekedeteket állhatatosan és lelkesedéssel kell végezni."
Srila Prabhupada: A tanítások nektárja, 1. fejezet, 3. vers