Ahhoz, hogy az adott nap megfelelően tudjunk japázni, már előző nap megfelelő tudatban kell lennünk.
De mit is jelent ez a gyakorlatban?
Egyrészt jelenti a megfelelő időben történő lefekvést; ahhoz, hogy korán tudjunk kelni, korán kell lefeküdni is. Emellett figyelnünk kell arra, hogy a testnek megvannak a maga törvényszerűségei, tehát ne együnk bizonyos időpont után nehezet, később pedig már egyáltalán semmit sem.
Ha erre folyamatosan odafigyelünk, akkor idővel szokássá alakítva építhetjük be az úgy életünkbe, hogy hasznunkra váljon.
Sacinandana Swami: Japa Retreat
