Annak, aki meg akarja reformálni a japázását, egy bizonyos felkészülésre van szüksége.
Ezt az albatrosz repülési technikájához hasonlíthatjuk; ötven métert fut a parton, mielőtt felemelkedne a levegőbe. Egyszer, ha sikeresen felszállt, a madár képes napokon keresztül magasan az égben maradni anélkül, hogy a szárnyait mozgatnia kellene.
Hasonlóan, bárki, aki betartja a következő szabályokat, biztosan eljut addig, hogy a szent névvel kapcsolatos csodálatos tapasztalatokra tegyen szert.
Felkészülés
1, lépés
Előző nap határozd el, hogy "Holnap teljes odafigyeléssel fogok japázni."
Feküdj le korán.
2, lépés
A következő reggel kezdj nagyon korán.
Japázz egy zavartalan helyen; a bhaktákkal vagy egy olyan helyen, ahol teljesen egyedül lehetsz.
Ha az elme elkezd zavarttá válni, akkor csendesítsd le úgy, hogy imádkozol vagy néhányszor mély levegőt veszel. A leghatékonyabb gyakorlat azoknak, akik nem ismerik a pranayamát az, hogy mélyen be- és kilélegeznek.
Srila Sanatana Goswami azt ajánlja a Hari-bhakti-vilasában, hogy a Gayatri mantra vibrálása előtt el kell végezni néhány pranayama gyakorlatot.
Sacinandana Swami: Nectarean Ocean of the Holy Name, 179. oldal
