Ennek az átalakulási folyamatnak három egyszerű szintje van, melyek a következők
Első Szint
Ez mindössze annyi, hogy egy hétig megfigyeled a jelenlegi japázási szokásaidat.
Ha egyszer jól megértjük a jelenlegi helyzetünket, akkor ki tudunk tűzni egy új japázási célt.
Második Szint
Egy hetet fordítunk arra, hogy meditálunk és imádkozunk, hogy ezt az új szokást elkezdhessük gyakorolni.
Ekkor veszünk lendületet, hogy meg tudjuk valósítani a célunkat.
Harmadik Szint
Ezen a szinten történik a valódi átalakulás. A világos céllal, amelyen meditáltunk és amiért imádkoztunk egy hétig elkezdjük az új gyakorlatunkká tenni egy egyhónapos időszakra.
Tények bizonyítják, hogy ha valamit egyszer hibátlanul egy teljes hónapon át gyakoroltunk, az egy új szokásunkká alakul és ekkor ugyanolyan könnyű lesz fenntartani, mint amilyen könnyű lenne megszüntetni.
Radha Vallabha dasa: Japa Reform Handbook
