1, Koncentrálj Namara úgy, hogy az elmédben minden más vonzódást (zavaró gondolatot) megszüntetsz.
2, Az elme, a test, a ruházat, az asana és a japázás helyének tisztasága.
3, Japázz úgy, hogy közben folyamatosan meditálsz a Hare Krsna maha-mantra jelentésén.
Mahanidhi Maharaja: Kirtana, Japa and Rules
Facebook bejegyzés.
2014. február 3.