Ülj rendesen!
Japa mini-kurzus
6/1. rész
A fiziológiai kondíció hat a pszichológiai állapotra. Az, ahogyan ülünk, állunk vagy járunk, miközben japázunk, befolyásolja a koncentrálási és imádkozásra való képességünket.
Kezdj el lomhán vánszorogni és mondj el néhány mantrát, miközben a szobában mindenfelé bámészkodsz.
Majd ülj le egyenes háttal, japázz pár mantrát, közben csukd be a szemed vagy nézz valamire (nem kell, hogy egy kép legyen, lehet akár csak egy pont is a falon).
Biztos vagyok benne, hogy azonnal észrevetted a koncentrálási képességedben mutatkozó nyilvánvaló különbséget. Lehetetlen koncentrálni a japára, miközben vánszorgunk és folyamatosan nézelődünk.
Mahatma Das: Japa Mini-Course Installment 6.
In: mahatmadas.com
