Ülj rendesen!
Japa mini-kurzus
6/4. rész
Amikor leülsz japázni, próbálj meg halkan, suttogva japázni (ezt hívják úgy, hogy upamsu japa). Sok bhakta találta úgy, hogy ez a fajta éneklés jobban segít nekik kontrollálni az elméjüket, mint a hangos japázás (habár suttogsz, belül sírhatsz hangosan). A halk japázás sok bhaktának adja a fokozott belső koncentrációt.
Ha ülve japázol, a következő két dolgot szintén kipróbálhatod:
- Először lazítsd el a tested. Ez energiát szabadít fel, mellyel kontrollálhatod az elméd (energiát használsz, amikor a tested merev és feszült).
- Másodszor helyezd a japazsákod a szíved tájékára (ezt Bhaktivinoda Thakura ajánlja). Ez egy sokkal imádságosabb hangulatba helyez (ahogyan gyakran történik, amikor a kezeid a szíved előtt összeteszed egy imádkozó mudrában).
Mahatma Das: Japa Mini-Course Installment 6.
In: mahatmadas.com
