Teljes testtel történő éneklés: érezd, hogy a mantra lentről felfelé (a durva szinttől a finom felé) vibrál:
- alhas,
- rekeszizom,
- mellkas,
- torok,
- külső fül,
- belső fül,
- elme (tapasztald meg azt, hogy hallod önmagad!),
- szív (érezd a mantrát).
Hari Kirtana dasa: Japa Retreat Notes.
In: Dhanurdhara Maharaja: Japa Meditations, 109-110. oldal