J a p a b l o g

    Japa reform: Második szint A japareformunk második szintje három lépésből áll. Ezek a következők: - Kiértékelés- Terv készítés- Állandósítás A kiértékelési lépés során az adott hét szokásainak átlagos értékét kell csak kiszámolnunk.Ennek…

    Japa reform: Első szint Lentebb néhány megfigyelésre érdemes pontot sorolunk fel.Érdemes minden nap azzal eltölteni néhány percet a japa végén, hogy jegyzetet írunk, milyen volt az aznapi japázásunk. Nem feltétlen fontos minden egyes pontot vizsgálni.Időnként…

    Japa reform: Első szint A reform első hetét azzal töltjük, hogy felmérjük a japázásunkat úgy, ahogy van. A kulcs annak megértése, hogy pontosan milyen a japánk. A jelenlegi szokások őszinte beismerése sokkal könnyebbé teszi a változást.Egy megjegyzés:…

Ennek az átalakulási folyamatnak három egyszerű szintje van, melyek a következők Első SzintEz mindössze annyi, hogy egy hétig megfigyeled a jelenlegi japázási szokásaidat.Ha egyszer jól megértjük a jelenlegi helyzetünket, akkor ki tudunk tűzni egy új japázási célt. Második…

Két alapvető aspektusa van a japázásnak; a hallás és az éneklés.Amikor azt várjuk, hogy emelkedjen a japázásunk minősége, akkor fókuszálhatunk arra, hogy szívből japázzunk, vagy arra, hogy feszült figyelemmel halljuk a mantrát. Mindkét módszert nehéz minősíteni, de mi egy…

Két alapvető aspektusa van a japázásnak; a hallás és az éneklés.Amikor azt várjuk, hogy emelkedjen a japázásunk minősége, akkor fókuszálhatunk arra, hogy szívből japázzunk, vagy arra, hogy feszült figyelemmel halljuk a mantrát. Mindkét módszert nehéz minősíteni, de mi egy…

    Amikor először csináltam a japareformot, akkor igen fájdalmas volt.Csak láttam, hogy mennyire az elmémben merültem el japa alatt. Azt is észrevettem, hogy a napi rutinom mennyire nem támogatta az erős sadhanát. Nem arról van szó, hogy keresed a rossz szokásokat, miközben japázol, hanem…